jak robić

A jak autor bedzie chcial odswiezyc pokazujac np po pol roku nowe fotki? bedzie zmuszony robic nowy temat i tymsamym bedzie tutaj syf bo od jednego kolesia zamiast 1 postu bedzie kilka/kilkanscie

Jak koles jest zielony to s*******i cykl i pct nawet jesli mu fachowcy z sfd rozpisza wszystko od A do Z. Ale dalej nie wiem do czego dążysz kolego,chcesz uczyc ojca dzieci robic czy co?

lodzianin1 bo tam inna forma, wolna od sraczki :)) a jak chce sie po kosztach to trzeba niskie stężenie robić

[...] na zasadzie 5 dni 3 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 4 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 5 caps ed + synefryna 3 kaps ed 5 dni 6 caps ed + synefryna 3 kaps ed i tutaj po 20 dniach skończyła by mi się johimbina i jak by dobrze szło to dokupię kolejne opakowanie i polecieś tym razem dawkami w dół? czy nie ma sensu takiego piramidki robić ?

A ja bym ci polecił może zmienić trening, na jakiś drastyczny obalający zasady treningu klasycznego... np trening 300tu, czy trening abs, albo 100 powtórzeń, lub trening obwodowy, a po nim standard 5 min brzuch i aeroby (dla mnie najlepsze interwały - palą kalorie jeszcze parę godzin po treningu). Mi bardzo pomogły takie treningi w poprawie [...]

[...] male znaczenie w moim przypadku bo mam sporo masówki, ale z pasa spadlo jestem pewny i z nog. waga cos kolo 97-96 . ale jeszcze sporo przede mna redukowania pozniej po cyklu jak kaske uzbieram to bedzie boldek z tesciem i winkiem z pasa spadnie miecho jeszcze wieksze wyjdzie bo ciezko redukcje robic dokladna w zime i po tym co wczesniej [...]

Cześć, odkopuję posta, gdyż troszkę się pozmieniało. A więc zrobiłem jak radziliście, poszedłem w redukcję, z 75kg, zrobiło się w najlepszym okresie 68,5 (poniżej foto), ale no cóż, zaczyna się robić ciepło, idą wakacje urlopy, ciężko będzie trzymać dietę redukcyjną. Zmieniłem całkowicie nawyki żywieniowe, zero cukru, chyba że ten pochodzący z [...]

W prohormonah nigdy nie wiadomo co siedzi i strasznie ryją flaki. Ale skoro widać, że nigdy nie stosowałeś to jaki jest sens powtarzania przedramatyzowanch opini z forum. Jak ktoś ma zdrową wątrobę i nie pije w trakcie cyklu to essentiale w dużej dawce da radę, wyniki po będą sporo podwyższone, ale to przy każdym praktycznie prohormonie czy [...]

Chcę jak najlepiej wykorzystać ten massdrol bo więcej kuracji nie planuję, raz a porządnie i starczy. Jaki test do tego polecacie i ile go kupić? Wykorzystasz go ze twój wygląd i siła zwiększy się na 4tygodnie, zakładam że masz dietę, jedynym bonusem po cyklu będzie rozwalony panel wątrobowy , altat, aspat, hdl i ldl. Moim zdaniem jak już truć [...]

[...] nie wile ci mówi.o***ałeś już tyle koksu i to*****owego .przecierz ty jedziesz prawie zawsze na samej omie.to straszne gowno.wez się odblokuj clomidem za wszelką cene .bo jak tego nie zrobisz to bedzie lipa.potem pomyślisz nad czymś.jesteś jeszcze mlody musisz wszystko robić z głową.wiem jak wyglądasz i nie polecam testa prolongatum. jak coś [...]

Proponuje nie 6 seri na biceps tylko rob sobie 4 serie bo jesli robisz 6 to cwiczysz to 2 x tyg wiec wychodzi razem 12 seri, a to troszke za duzo jak na biceps. I co tydzien mozesz sobie zmieniac cwiczenia tym hantlem, raz mozesz uginac siedzac w oparciu o kolano, raz stojac z suplimacja, raz chwytem mlotkowym, no ale jak te cwiczenia wykonywac i [...]

[...] wszystkim dzieki zapoczątkowaniu zmian anabolicznych prowadzących do wzmożonego wykorzystania dla celów budowy i regeneracji mieśni zawartych w organiźmie tłuszczy. a w jaki sposób sie to dzieje ze to akurat tłuszcze są najbardziej wykorzystywane do odbudowy mięśni, wydawało mi sie ze to białka ??? jak to jest. i jeszcze jedno... jak to [...]

A przerwy w seriach robić jak na masę czy krótkie na rzeźbę? Co do diety to czy większa ilość białka i normalna ilość węglowodanów wystarczy by przybrać na masie?

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg:120 -przysiad:110 Martwię się o te libido ,że nie jest takie jak kiedyś , nie mam takiej ochoty , ani nie mogę tyle razy ,nie mam badań z przed szota i wydaje mi się że mogłem mieć estro troszkę niżej i prolkę dlatego takie pytanie.Co [...]

to tym bardziej jak masz problem z wypiciem tego w jakim celu chcesz to robic? zjedz sobie tego banana po treningu a jak wrocisz do domu to normalny posilek zjesz

[...] CP, to już stack kreatynowy. Narazie kup sobie samo mono, chociaz i tak branie kretki jest zalecane minimum po 6 miesiącach ćwiczeń. Z czasem będziesz mógł robić take cykle jak właśnie CP+mono, ale póki co sam monohydrat Cię ładnie poklepie, wiec wg mnie nie ma sensu wydawanie kasy na CP. Jak masz ładnie ułożoną dietę to gainerek niepotrzebny, [...]

1. To jakieś głupie plotki... Twoje mięśnie nie będą wstanie się regenerować do codziennej pracy. Wiesz czym się to skończy? Przetrenowaniem i co za tym idzie brakiem efektów. Przykładowy trening z priorytetem na rozwój ramion (tylko nakreślę): Poniedziałek: triceps i biceps; 4 Superserie (np według Radka Słodkiewicza) Wtorek: nogi, braki i [...]

[...] Czy szkodzi na zdrowie? W zalecanych dawkach zapewne nie, zawiera kreatynę, która podnosi ciśnienie Czy bierze sie ją samą czy może z jakimiś innymi odżywkami ? można samą, można łączyć Jak ją brac w jakich porcjach czy przed treningiem 30 minut i bezposrednio po tak jak wiekszosc odzywek ? czy może przed [...]

Napiszę jakie do tej pory wykonywałem ćwiczenia na brzuch. 1. skłony w leżeniu na ławce (nogi wyżej od głowy). 2. maszyna 3. przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku (albo na poręczach). Zaczynałem trening brzucha od 3 ćwiczenia i byłem z tego zadowolony. Oczywiście ławka do treningu brzucha nie jest potrzebna, bo można robić skłony/spięcia [...]

podstawa to sie przywitaj. a jak ktoś trenuje na czymś i chcesz to pytaj ile mu zostało albo czy możesz robić z nim na zmiane. i nie wiem jak gdzie indziej ale u mnie każdy zdejmuje po sobie używane obciążenie z gryfów.